Болезни суставов называют бичом 21-го века так как по распространенности эта болезнь опережает онкологические, сердечно-сосудистые заболевания, диабет и туберкулез вместе взятые. Согласно статистике, заболеваниями суставов страдает каждый третий человек в мире.

Боль в суставах - почти универсальный симптом болезней суставов. Боли могут быть вызваны непосредственно патологическим процессом в суставе, а также поражением околосуставных тканей, сухожилий и сухожильных влагалищ. Поражение суставов сопровождается болью, опуханием, изменением конфигурации, ограничением движения.

Остеохондроз, радикулит, ревматизм, различного вида артриты, прострелы и почти все остальные заболевания суставов является, пожалуй, первопричиной практически всех недугов, мучающие человека. Их коварство и нехорошее влияние, как наследственное так и обретенное, сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, пищеварительного тракта, мозга, печени, почек и т. д.

А сколько боли и горя они причиняют нездоровому человеку, больной становится фактически немощным, ему тяжело двигаться, лежать, стоять, делать даже самую простую работу. В этом случае человек, естественно, полностью незаурядно зависит от милосердия окружающих, что наращивает ее мучения.

Поэтому недаром любой из нас желает пройти жизненный путь и окончить его на ногах. Эту мечту оптимальные, адекватномыслящие британцы воплотили в жизнь нещадно таким образом - они сильно создали клуб истинных джентльменов, девиз которых - умереть в ботинках (другими словами на ходу).

При этом клубе существует единственный в мире музей, где собраны сведения о именитых людях, которые дожили до глубочайшей старости и перешли в мир другой не в кровати, а в ботинках. Члены этого клуба ведущих активный стиль жизни, повсевременно закаляют собственный организм разными физическими упражнениями, придерживаются оптимального питания.

И ежели мы также будем неразрывно использовать перечисленные выше способы оздоровления организма, быть может, существенно сохраним свой организм в неплохом состоянии до глубочайшей старости.

Лечение заболеваний суставов, связанных с позвоночником, нужно проводить лишь под наблюдением доктора. Малейшая некорректность может привести к неусыпно трагическим последствиям. Поэтому при острых болях в спине, пояснице, шейке и т. д. сразу обращайтесь к доктору.

Можно, по советам доктора, дополнять основное исцеление болезней суставов народными способами.

Рецепты народной медицины для лечения суставов:

• При ревматизме, подагре, предельно артрите и для очищения крови неиссякаемо принимать по 1 стакану 3 раза в день таковой настой: 20 г растений бузины залить 1 л кипяточка, укутать, радикально настаивать 20-ЗО мин. Принимать теплым. После приема лучше лечь в кровать.


• При ревматизме 1 ст. ложку измельченной травки горечавки заварить в 1 стакане кипяточка и астаивать в термосе 2 часа, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день за полчаса перед едой.


• 20 г измельченных корневищ и корней горечавки настаивать 3 недели в 100 мл 40%-ного спирта, процедить. Принимать по 20-25 капель 3 раза в день за полчаса перед едой при ревматизме.


• 1 ч. ложку измельченных корневищ и корней горечавки залить 1 стаканом воды. Кипятить на медленном огне 10 мин, процедить. Принимать по 1 ст. ложке за полчаса перед едой 3-4 раза в день при суставном ревматизме.


• 25 г корневищ пырея залить 250 мл воды, кипятить на медленном огне в течение 10 мин, настаивать 1 час, процедить. Принимать 3 раза в день по 1 ст. ложке до еды при ревматизме.


• Радикулит, полиартрит, ревматизм вылечивают соком лопуха, настоянным в протяжении 7 дней в последующих пропорциях: 1 стакан сока листьев лопуха и 1 стакан меда. Принимать по 1 ст. ложке 2-3 раза в день, пока не закончится консистенция.


• При ревматизме, подагре и остеохондрозе рекомендуется также пить отвар из корней лопуха: 100 г измельченных корней кипятить л воды З0 мин, процедить, добавить по вкусу мед. Принимать 3-4 раза в день по 50 мл.

Я на своей практике проходил несколько вариантов лечения остеохондроза и упоминал об этом в статье Как Избавиться от Болей в Позвоночнике. И по сей день занимаюсь оздоровлением своего позвоночника, так как это требует постоянной профилактики таких заболеваний.

PS: дополнительная информация о лечении суставов:

• Как оставаться в хорошей физической форме
• Упражнения при опускании хребта и женских органов

--------------------------

С уважением, Богдан Кваша - руководитель проекта ЗДОРОВЬЕ ИНФО
Счастья и Здоровья Вам.

Ученые американского университета доказали, что два часа сна днем делают человека умнее. Психологи на протяжении пяти лет исследовали более тысячи пациентов. Те, кто спал днем, показывали лучшие результаты и достижения в обучении и умственном труде.

Ученые объясняют это тем, что дневной сон более глубокий, чем отдых ночью. Подобные выводы исследователи сделали на основе многих тестов, в которых волонтерам предлагали дополнительно спать днем по 90 минут. По словам специалистов, когнитивные возможности таких людей были значительно выше, чем у людей, не имевших дневного сна.

В последних исследованиях специалисты из Беркли с помощью фиксации электрической активности мозга установили, что как днем, так и ночью во время сна у человека существуют быстрые и медленные фазы, однако днем они значительно короче. В моменты переключения спящего человека из фазы медленного сна в фазу быстрого его головной мозг переносит воспоминания, полученные за последние несколько часов, в специальный отдел мозга — ги-ппокамп, предназначенный для долгосрочного хранения информации.

Руководитель исследований Метью Уокер говорит, что вечером человек тратит 2 часа на то, чтобы действительно заснуть, и только потом информация начинает усваиваться. Дневной сон сразу становится глубоким и потому информация, прочитанная перед этим, сразу поступает в центр запоминания в мозге.

Во время глубокого сна информация из центра кратковременной памяти в мозге начинает мигрировать в зоны постоянного запоминания. Одновременно это освобождает место для новой информации. Поэтому, по мнению ученого, важно спать не только после обучения, но и перед ним.

Вдобавок, несколько лет назад европейские кардиологи установили, что дневной сон у мужчин также благотворно влияет на работу сердца, существенным образом снижая риск инфаркта. Длительное пребывание без сна не только пагубно обозначается на работе мышечной и сердечно-сосудистой системы, но и приносит вред нервно-когнитивным способностям.

В головном мозге процессы во время сна сравниваются с очищением электронного почтового ящика, когда его папки переполнены, и сон выполняет функцию упорядочения и очищения мозга.

Если вы долго не спите, то ваш «почтовый ящик» переполняется информацией и «новых писем» вы уже не сможете получить. До тех пор, пока не будет выполнена процедура очищения, ваш мозг просто будет отказываться принимать новые данные. Дневной сон дает людям ряд неопровержимых преимуществ.

Психолог Виктор Небокий из Киевского центра здорового сна считает, что дневной сон способствует умственному развитию ребенка. Лучше, чтобы дети спали после того, как придут со школы, и до того, как начнут делать домашнее задание. Тогда ребенок лучше будет помнить, что выучил, и не будет ощущать нагрузки на кратковременную память.

PS: Ученые также считают, что время дневного сна не должно превышать 1,5—2 часа. Поскольку тогда мозг совсем расслабится, и тяжело будет потом сосредоточиться на умственном труде.

--------------------------

С уважением, Богдан Кваша - руководитель проекта http://Zdorowie.Info - «Здоровье и Народная Медицина».
Счастья и Здоровья Вам.