Как бы все знают, что скакать со скакалкой очень полезно, даже полезней чем просто пробежку делать.

И кто хочет сбросить вес, похудеть на десяток килограмм, обычно начинает меньше кушать и заниматься легкими физическими упражнениями (я уже вспоминал о них в посте 5 универсальных упражнений для поддержания хорошей физической формы).

Если Вы обитаете в большом городе, то почти обречены на прыжки со скакалкой прямо в квартире, так как пробежки по улице немного уже затруднительны и даже вредны из-за большой концентрации тяжелых металлов в воздухе.

А дальше бывает вот что - или скакалки нет в наличии (лень типа пойти в магазин спорттоваров и купить или как бы денег нет, хотя на покурить или пива выпить всегда найдется), или в квартире не где размахнуться скакалкой (такое иногда тоже случается, но редко).

И тут вот появляется лазейка для психологии человека, который собирается заниматься похудением (самого же тела) с использованием очень уж полезных физических упражнений - прыжков со скакалкой.

Сами же прыжки со скакалкой очень полезны и удобны:

• идет минимальная нагрузка на опорно-двигательный аппарат;
• не перегружается сердечно-сосудистая система;
• позвоночник получает максимальную пользу от легких "встряхиваний" позвонков;
• Вы в любой момент можете как остановиться, так и уменьшить или увеличить нагрузку длительностью процесса.

А прыгать можно то и без скакалки, если с ней не удобно, можно просто имитировать скакалку в руках. И если вы думаете, что без скакалки уже никак не попрыгать, то знайте, что это Ваше подсознание просто хочет "отморозиться" от физической нагрузки.

PS: Если Вам нужно серьезно похудеть, то могу порекомендовать метод от Аллена Карра (работает на уровне подсознания), аудиокнигу которого можно скачать бесплатно по адресу - Легкий способ Сбросить Вес.

--------------------------

С уважением, Богдан Кваша - руководитель проекта http://Zdorowie.Info - «ЗДОРОВЬЕ.ИНФО» - Все о Здоровье, Народной Медицине, Лекарствах от Болезней, Здоровом Питании и Красоте.
Счастья и Здоровья Вам.