13 марта 2010, 22:45

Как похудеть еще и еще больше (при 56 кг. и 173 см.) ?

Иногда мы хотим сделать как бы невозможное - похудеть еще и еще - хотим сделаться тощими как таранька. Но это же совсем не нужно для организма и плюс даже немного и вредно! Вот одно такое хотение:

"...я хочу похудеть, но я очень зациклена на еде, что от многих продуктов не могу отказаться, мой рост 173 см., вес 56 кг., - подскажите, пожалуйста, с помощью каких упражнений или питания можно сбросить 4-5 кг?.."

Не думаю, что при таких параметрах нужно худать. А если уж сильно хочеться - можно просто ограничиться солеными продуктами, начать больше есть овощей и фруктов и отказаться от белых булочек и сладкого.

PS: Продолжаем обсуждение этой темы в комментах ниже...

-----------------------

С уважением, Богдан Кваша - руководитель проекта http://Zdorowie.Info - «ЗДОРОВЬЕ.ИНФО» : Все о Здоровье, Народной Медицине, Лекарствах от Болезней, Здоровом Питании и Красоте ...
Счастья и Здоровья Вам.

[ разрешается републикация статьи ''Как похудеть еще и еще больше (при 56 кг. и 173 см.) ?'' с обязательным указанием ссылки - http://zdorowie.info/comment_1268509506.html ]

Подпишитесь на мини-курс по Оздоровлению

Вы можете добавить в свои закладки эту статейку

также, можете получать новые материалы сайта по RSS

или просто получать обновления этого блога на e-mail

13 марта 2010, 22:58

№ 1зачем худать - и так хорошо

Конечно, худать при таков весе совсем не нужно, да и сложно.
А скинуть несколько кг. можно быстро, если начать больше пить кислое молоко с черным хлебом вместо других продуктов.
Также проросшая пшеничка помогает.

grek

14 апреля 2010, 22:31

№ 2Похудеть ? - меньше ежте

Начните больше есть сырой пищи (хорошо пережевывать), больше зелени, лук(мин. 1 луковицу или пучек в день), часнок(3-5 зубчиков в день), мед, лимоны, яблока(3-5 в день), морковь(мин. 1 средн. шт./день и не сок а обязательно с олией), помидоры, перец сладкий, капуста, кислое молоко, творог обычный(без сметаны, мин. 100-200 гр. в день), рыбу морскую (пол жирной соленой сельди в день будет в норме), печень говяжью(100-200 гр. в день хватит и тушить не больше 10 мин.), цельные крупы, проращеную пшеницу.

Сергей

14 апреля 2010, 22:43

№ 3Как лучше сбросить 6 кило

Здравствуйте,
не могли бы вы мне помочь,в прошлом я ела много сладкого. я хочу сбросить 6 кило за 2 или 3 месяца.подскажите, как ето лучше зделоть?

Лидия

08 мая 2010, 20:16

№ 4Что не нужно есть для похудения?

Потребление каких продуктов нужно сократить, чтобы не поправляться....Знаю, что вредно всё жареное, сладкое, мучное...а что насчет тортиков , печенья и кексов из гречневой муки и геркулеса, котлеток из овощей? можно ли от них потолстеть??

Яна

08 мая 2010, 20:20

№ 5Что же делать чтобы похудеть?

Ответ напрашивается сам собой - нормализовать обмен веществ + в это время ограничить себя в еде, не уменьшая количество питательных веществ (микро и макроэлементов), а не калорий, жира и прочего. Именно разбаланс обмена веществ от недостатка питательных веществ еще более усугубляется! и если человек худеет "временно", то потом, как только он переходит на свой путь питания, всё возвращается к исходному + еще и большему разбалансу.

Сергей

Адрес заметки: http://zdorowie.info/post_1268509506.html

Ваш комментарий к статье

Наверх >>

Здоровье и Натуральная Медицина Здоровый образ жизни, профилактика и лечение в домашних условиях

Как похудеть еще и еще больше (при 56 кг. и 173 см.) ?

Здоровье и Натуральная Медицина
Здоровый образ жизни, профилактика и лечение в домашних условиях